基本的には食べたいものを食べる。体が整っていれば、食べたいものは体が欲しているものだから。オートミールやプレーンヨーグルトに砂糖は使わない。果物の甘味だけ。果物とヨーグルトを一緒に食べるなというアーユルヴェーダには沿っていないけど。でも普…

オーガニック育ちの私。 大人になってからも、食材や日用品もあまり添加物や化学薬品いっぱいのものには自然と手が伸びない。 アメリカに住んでいた頃からのアメリカ人の友人(今は日本在住)と日本で一緒に住んでいた頃、買ってきたオーガニックの食材で調理…