食べたいものを食べる

基本的には食べたいものを食べる。

体が整っていれば、食べたいものは体が欲しているものだから。

オートミールやプレーンヨーグルトに砂糖は使わない。果物の甘味だけ。

果物とヨーグルトを一緒に食べるなというアーユルヴェーダには沿っていないけど。

でも普段は乳製品のヨーグルトじゃなくて、自家製の豆乳ヨーグルトを食べてる。クリームみたいな豆乳ヨーグルトに甘みはいらないから、大抵はそのまま。

マクロビにローフードにアーユルヴェーダ。

食べ方色々あるけれど、気分で好きに食べちゃうところにストイックさがない(⌒-⌒; )

自炊だとバランスと彩り大事で、ほぼ野菜と果物。

オーガニックが好きで、添加物嫌いはストイックというより嗜好で志向で趣味。

ちなみに写真のフレンチトーストは車麩で作ったもの。パンを使うよりローカロリーで、そしてヘルシー♪

朝食の写真ばかり撮ってたから、朝食ばっかり（笑）

体を整えて、体の声を聞くと、体が必要とするものを自然と食べる。

太らないし、体調も整う。

会ったことがなくても、食べているものを聞けば体型や肌質がわかるくらい、体は食べ物でできている。

体に優しくて美味しいものを大事にいただく。

できれば目にも楽しく麗しくw

きれいと健康を作るたいせつなことの一つ☆