モーゼと呼ばれるくらいの晴れ女（笑） 今回も雨の予報をはねのけ、不思議な旅に行ってきました。 振りかえってみると、「やろう！」としてないのに「できる気がする～」で、結果やりたいこと全部できてる。そんな旅でした♪ 観光客丸出しだったのか、どこ行…

昨日は一日中大好きな人たちと過ごすことができた素敵な1日☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆東京に来るからと、屋久島に移住したインドで一緒にヨガを学んだ仲間の1人と朝からカフェで待ち合わせ♡久しぶりなのに話は弾み、共鳴も相変わらずで、時間がいくらあっても足…

クリスマスに忘年会。お正月に新年会。食べたり飲んだりが多いこの時期。わたしを含め火の体質の人は注意が必要です。って実はわたしが反省中なんですが（笑）火の体質とはアーユルヴェーダでいうピッタ体質のことです。中肉中背肌が乾燥することがあまりな…

弟子はとらない。 とずっと言ってきました。 昔は先生と呼ばれるのもニガテだったのに、「弟子に！」とか言われちゃうと、「弟子ってそんな…(⌒-⌒; )」ってなっちゃって（笑） そんな私に愛弟子ができました。 そして全米ヨガアライアンス認定インストラクタ…

ものの見方や捉え方 その人の持つ思考がその人の放つオーラや雰囲気になります 人の見た目 それは

涼しくて、乾いた空気は大好物（笑）最近のお天気の良い日の朝の定番は、テラスに出て朝陽を浴びながら白湯を飲むε-(´・｀) ﾌｰ先日生徒さんに「先生のブログの写真はどこで撮ってるんですか？」と聞かれましたが、大抵は家です。このルーフテラスでヨガをし…

暑いときには熱いもの - ヨガする宇宙人はオーガニック育ちでお風呂に毎日浸かると書いたのに、昨日までの4日間シャワーのみで過ごしてしまった↓↓そしてここ数日の暑さもあって疲労があるのか、朝の寝起きがイマイチ…ところが今朝の目覚めは快適♪( ´▽｀)昨日…

幼稚園児の私に亡くなった祖母が言っていたなぁと、お風呂にプカプカしながら思い出した。「暑いときには熱いもの」毎日暑いここ最近。それでもシャワーじゃなくてお風呂に必ず浸かります。その方がさっぱりするし、疲れもとれるから。めんどくさいなぁ。と…

パワースポット そう呼ばれる場所は世界中にあって、旅行で行った先がたまたまそう呼ばれる場所だったりしたこともあるし、知っていて行ったこともあります。 でも、そこに行ったからなにか変わったことがあるかというと、特にないといいますか… 気づいてな…

iPhoneがいつ動かなくなるか…そんな状態を脱しようとするものの、2年縛り終了まであと6ヶ月。今使っている機種を下取りに出せば割引があるとのことで、データのバックアップをしようとするものの、果たしてバックアップが取れているのか今回は心配。というこ…

ぼっち族？ボッチ族？ どっちも同じかな（笑） 「お一人様」から「ぼっち族」という言葉に変わっているのかな。 人に気を使わずマイペースにいられるのがいいと、ぼっち族が増加中とか。 某テレビ局によるデータでは、夕食を一人でとることに抵抗がない人が…

基本的には食べたいものを食べる。体が整っていれば、食べたいものは体が欲しているものだから。オートミールやプレーンヨーグルトに砂糖は使わない。果物の甘味だけ。果物とヨーグルトを一緒に食べるなというアーユルヴェーダには沿っていないけど。でも普…

3つの体質に合わせた食事をいただくアーユルヴェーダのランチ♪ 火の体質の私はピッタ(火)ランチプレートを。 内容は: じゃがいもとインゲンのココナッツカレー キャベツのポリヤル(ココナッツ炒め) スプラウト緑豆のサラダ豆乳ドレッシング ダル(緑豆ひきわ…

今朝、瞑想をしようと坐ると、後方から「みりみりみり…」と微かな音が。 なんだろう。 音のする方を振り返ると、昨夜寝る前に仕込んでおいた豆乳ヨーグルトから音がする。 そうだ。起きたら冷蔵庫に入れるのを忘れないようにここに置いたんだった。 ちゃんと…

今日から【1日10分！1ヶ月で美人体質ヨガプログラム】の5月生のレッスンが始まりました。 ヨガのやり方というか、取り組み方というか、個性が出るなぁとこのプログラムをやると思うんです(^^) 年齢も幅広く集まり、みなさんステキな人たち、スタジオの気も良…

昨日は友人と待ち合わせ。 待ち合わせ場所近くになると、私を見つけた友人が嬉しそうな笑顔いっぱいでこっちに駆け出すのが見えて、「可愛い〜♡自分が男ならイチコロかもw」。 なんて思いながら私までとても嬉しくなって彼女の方へ駆け出した。 「なんで走り…

グラミー賞4冠のサム・スミス。 えっΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ22歳なの！とビックリしつつも、肌を見れば確かにまだ若い。雰囲気が落ち着いてるのね。 男女関係なく、肌の綺麗さは若さと健康と美の象徴。 大学の講義で一緒だった子の肌があまりに美しくて、チラ見してたこ…

アーユルヴェーダ的には、フルーツとヨーグルトを一緒に摂っていけないんだよね。 と、毎回ヨーグルトとフルーツを食べるときに頭をよぎる。 マクロビ、ローフード、アーユルヴェーダ。色々かじったけど、どれにも片寄れない。 自分の解釈でいいとこ取り。や…

「丁寧に暮らしてるね。」 いつもの朝の習慣の一つだったけど、そんな風に言われるといつもの習慣が素敵なことに思えたある朝のこと。 13歳くらいの頃、シンガポールの丘の上にあった宮殿のようなインド・レストランに連れていかれ、そこで食後に出された紅…