ヨガは敷居が高い。 そんなことを言われることがあります。 アーユルヴェーダもそう思っている人がいるので、「なんで敷居が高いの？」と聞いてみました。 「とっつきにくそう」「よくわからない」「難しそう」…。 それって敷居が高いの？(^◇^;) 「アーユル…

なんで疲れが取れないんだろう。すぐ頭が痛くなる。肌荒れ、便秘、アレルギーが出る…毒素が溜まっているとアレルギー・肥満・倦怠感・疲労・頭痛・コリ・肌荒れなどなど様々な不調が現れます。なんでそうなるの？という疑問。自分の体質ってどんなだろう？毒…

基本的には食べたいものを食べる。体が整っていれば、食べたいものは体が欲しているものだから。オートミールやプレーンヨーグルトに砂糖は使わない。果物の甘味だけ。果物とヨーグルトを一緒に食べるなというアーユルヴェーダには沿っていないけど。でも普…

3つの体質に合わせた食事をいただくアーユルヴェーダのランチ♪ 火の体質の私はピッタ(火)ランチプレートを。 内容は: じゃがいもとインゲンのココナッツカレー キャベツのポリヤル(ココナッツ炒め) スプラウト緑豆のサラダ豆乳ドレッシング ダル(緑豆ひきわ…