涼しくて、乾いた空気は大好物（笑）最近のお天気の良い日の朝の定番は、テラスに出て朝陽を浴びながら白湯を飲むε-(´・｀) ﾌｰ先日生徒さんに「先生のブログの写真はどこで撮ってるんですか？」と聞かれましたが、大抵は家です。このルーフテラスでヨガをし…

幼稚園児の私に亡くなった祖母が言っていたなぁと、お風呂にプカプカしながら思い出した。「暑いときには熱いもの」毎日暑いここ最近。それでもシャワーじゃなくてお風呂に必ず浸かります。その方がさっぱりするし、疲れもとれるから。めんどくさいなぁ。と…

3つの体質に合わせた食事をいただくアーユルヴェーダのランチ♪ 火の体質の私はピッタ(火)ランチプレートを。 内容は: じゃがいもとインゲンのココナッツカレー キャベツのポリヤル(ココナッツ炒め) スプラウト緑豆のサラダ豆乳ドレッシング ダル(緑豆ひきわ…

今朝、瞑想をしようと坐ると、後方から「みりみりみり…」と微かな音が。 なんだろう。 音のする方を振り返ると、昨夜寝る前に仕込んでおいた豆乳ヨーグルトから音がする。 そうだ。起きたら冷蔵庫に入れるのを忘れないようにここに置いたんだった。 ちゃんと…