ダイエットのコツ

ヨガインストラクター養成講座のヨガ哲学の授業をアメリカンレストラン&バーTGI◯でやる。

ふざけてませんよ。大真面目。

なんでも面白楽しく、わかりやすく、興味と好奇心を持ってもらえるような授業が私流(￣▽￣)

さてヨガを深め、自己実現を可能にしていくステップを話しま…

と、運ばれてきたコレに全員でビックリ！

大きいΣ(￣。￣ﾉ)ﾉこれ全部アイスクリーム！？

これは話しながら食べれないなぁ(⌒-⌒; )

ということで、課題をやってもらっている間にパクパク。

食べ終えたら「全部食べた！」「早い！」って驚かれちゃった（笑）

食べる時は食べても、ちゃんと調整すればよし。

これができない人は太っちゃうんだ。

痩せてる人は自然に、または自覚して調整してる。

太っていても、健康で自分のことが好きならいいと思う。

太ってるなら太っている理由がある。そのことにまず気づくこと、自覚すること。

これがダイエット成功のコツの第一歩。