正しい体(朝にふと思ったことシリーズ)
頑張り屋で、ついムチャをしがち。
そんな人たちから、首、膝、腰、足を痛めてしまいましたと連絡をいただくことが最近多い。
「体の正しい使い方教えてください」
とメールをいただき、「よっしゃー！やりましょう！(｀_´)ゞ」となったけど、
ん？ちょっと待って…
それはいつもやってる☆
ヨガのポーズをきれいにカッコよくできるようになることが目標になっちゃうことが世間では多いみたい。それでもいいんだけど、
- 自分の体を作り変えているんだ
- 自分の体と相談したり対話したりする
ヨガのクラスはそんな時間。
そう思ってもらいたい。
今日は参加者の半数以上が男性で、男女ともに武道やスポーツをやっている人が多いし、初めての人たちもいるし、今日のクラス前のミニ講義で改めて伝えようかな。
自分の体を本来の状態に戻すことが目的。
もっと動かせるはずの関節や筋肉を取り戻す。
体の巡りがよくなって体調も肌の調子も良くなる。
自分に意識を向け続けることで、精神も脳もよく休まる。
そうしているとポーズは自然ときれいにできている。
自分との対話に無理も頑張りもいらないし、対話をするともっと自分を好きになる。
今日のお天気を「わー♡良いお天気〜(´∀｀=)♪」と気持ちよーく感じられる体調と気持ちを持てるのは幸せ♪
ウソつき(朝にふと思ったことシリーズ)
日本でしばらく暮らそうと、アメリカから引き上げてきた日はエイプリルフール。
しばらくどころかずっといる。
本当にエイプリルフールだわ（笑）
そして今日はエイプリルフール☆
毎年わたしはウソをついてた。
ガッカリさせるようなウソをついても楽しくないから、ウソだとわかって笑顔になるようなホッとするウソだけ。
でもここ数年ウソをついてないから、チャンスがあったら今日はウソついてみようかな〜。
追記:
このブログを書いたあと、心理学の人気先生のイベントに参加したら、そこで渡された私への最初のお題が「ウソだけで会話する」。
思わず下を向いて1人で笑っちゃいました。
そのあと3回も「バレバレのウソをつく」ってお題が回ってきて、「チャンスがあったら」どころじゃなく、強制的にウソをつきまくるはめに☆
エイプリルフールのことを書いていたからかな〜。
口に出したり、公言すると現実化するってやつかな。
こんなこと実現しなくてもいいのに（笑）。
朝の習慣（朝にふと思ったことシリーズ）
朝の習慣ってありますか？
いえ、牛乳の飲み比べはしていません(笑)。
（飛騨高原ミルクのパッケージが変わる直前のもの）。
私にはほぼ毎朝やることがあります。
そのときに「ストレートの紅茶をしばらく飲んでいないな」ってフト思ったんです。
ストレートの紅茶の味と香り、もはやわからなくなってないだろうかって。
私の朝の習慣は、「チャイを淹れる」です。
スパイスが脳に良いと聞いたときは、「インド人に頭の良い人が多いのはそれか☆」と思いました。
これ、ちゃんと科学的に証明されているんですよ。
確かクローブが特にいいとか。
私のチャイには、
- クローブ
- カルダモン
- シナモン
- ジンジャー
が必ず入っています。
それとミルク。
お砂糖はなし☆
チャイを淹れながら、朝の時間をゆっくり過ごす。
そのために少し早起きをする。
朝を楽しむ習慣を１つ持ってみると、朝起きるのがラクになる♪
朝を楽しむ習慣、なにかやっていることはありますか？
あったら教えてください（＾＾）
誕生日に形見分けする、時間を遡る。栗原家の人びとはやっぱり栗原家な件(母娘編)。
暦では冬の始まり「立冬」だった昨日。
私の新たな一年もスタート！
というのも…
昨日は誕生日
お誕生日はお祝いしてもらう日、お祝いする日。
家族とか、友人とか、自分でとかね(￣▽￣)
多くの人はそうだと思うし、わたしもそうです☆
先月初めにあった母のお誕生日。
久しぶりに娘が顔を見せただけで喜んでくれているのはわかるけど、寝不足で、会いに行くのが精一杯。
母のお誕生日を祝うどころか、「お前はいったい何しに行ったんだ」と1人ツッコミしたいテイタラク。
そんな私に誕生日だった母が渡したのは、母の宝石の中でも幼い頃から一番印象が強いオパールの指輪。
もしもし？( ◞´•௰•`)◞ 今日はあなたのお誕生日ですけど？
そう言うと、「形見分けしておこうと思って。これはあなたにって昔から決めていたから。」と。
指の太さよりも大きなオパールはつけると重い。
母の一番のお気に入りだと思う母のイメージしかない指輪。
おまけにサイズ合わない(￣▽￣)
(台座にも細かい細工が施されていてサイズ直しも難しい)。
子どもの頃から好きな石だけど、「まだ形見分けはいいんじゃないかな？」と言っても聞かない。
…そういえば。
16歳くらいの頃に2連のダイヤモンドネックレスをくれたけど、数年前に返してくれる？って聞かれて返したのを思い出した（笑）
今回はそんなことなさそうだけど聞かないし、ありがたく受け取っておくことにします。
でも似合わないし、重いし、大きいし、部屋に飾っておくことに。
おかげで母をよく思い出します（笑）
そして昨日はわたしが誕生日。
他の予定を全てキャンセルして、不甲斐なかった先月の挽回に母のところへお祝いに☆
祝 出産！（笑）
数十年前のこの日の母の出産を娘が祝うw
自分のお誕生日に母に「ありがとう」を伝えるのは以前もあったけど、先月の母のお誕生日に何もできなかったし、自分の誕生日に時間をさかのぼって母の出産祝いもいいかなと思って( 艸｀*)（笑）
ここのケーキ、前から気になってたんです。
おいしそうなだけじゃなく美しくて♡
前日に買ったのはモンブラン♪
大きいので、食べ応えも十分☆
プレバースデーということで自分に買いました。
栗の味がしっかりして美味♡
母のお祝いケーキは濃茶と和栗のケーキ。
これはお茶の味が濃い☆
いい♡(*^^*)
栗原家の人びと
外から見ると、おもしろいらしい栗原家の人びと。
本人たちはいたってフツーのつもり(￣▽￣)
でも話にできるネタは確かにたくさんある☆
というか、話すとおもしろがられるのでネタになってしまってると言った方がいいかも（笑）
自分の誕生日に形見分けをする。
自分の誕生日に時間を遡って産んでくれた母の出産祝いをする。
「新しいね」って友人が笑いました。
この日も他におかしな言動をいくつかしていた母だけど、あんまり書くと文句言われそうだからやめておきます。
運も気分も仕事も初めが大事
先月の10月は「1ヶ月間何をやっていたんだろう？」 感覚も記憶もない（´-`）.｡oO
すべてが止まってしまっているような気がする反面、休むよう言われているような気もした1ヶ月でした。
まったく声が出なくなって、1週間半は強制的に休まされたし（笑）(」´O｀)」コエデナイヨ〜。
イベント続きで疲れてる&ほぼ徹夜した翌日に長距離運転で始まった先月初め。
でも今月11月はすごく素敵なスタート♪
映画を見に行きました。
2本見る予定を、胸いっぱいになって1本でやめた映画は、
それだけでも大満足♪
その後はあちこち行ったら月初めだからか、お試し商品を勧められて食べたり試したり、おまけをいただいたり、たくさんの笑顔と楽しい会話を交わす素敵な1日(*^^*)
まだ始まったばかりだけど、今月は楽しい気持ちが続いてます♪
「月初めを大切にしよう」と先月初めになんとなく思ったけど、今月それは確信になりました☆
月初め、週初め、1日の始まり…。
新年ではなく、誕生日を年の初めとする友人もいます。
終わりも大事だけど、始まりを良くするとスムーズにいくことが多いんじゃないかな。
みなさんはどう思います？(*^^*)
疲れちゃダメ☆鎌倉と江ノ島のパワースポット
SNSがニガテ
ブログ書いてる。
ツイッターやってる。
フェイスブックは細々とだけど一応再開してみた。
って、どこがニガテやねん！( ￣Д￣)ﾉ☆
と自分でツっこんでみたりして（笑）
疲れちゃった
だから出かけます。
細く薄暗いトンネルを抜け…
出た先の奥に見える…
ここへ入りますよ。
右を見るとこんなで、
正面を見るとこんな。
鎌倉の銭洗弁天です(￣▽￣)
お金だけじゃなく色々浄化してきた♪
いい感じです✧
さて次は☆
お昼の時間だけど、お腹すかせながらお昼も食べずに待ってます。
テラス側の席に通されたので、トンビが空で円を描いているのを見ながら気長に待っていたのは
雲母のできたてもっちもちの白玉と、味の良いバニラアイスクリームとこしあん♡
最近食べる量が減っていたので、これでお腹いっぱいになっちゃっいました。
次は春くらいから恒例になってるお詣り。
歩きながら、「良いことしか起きない気がしてしかたない」なんて思えるオメデタイ性格（笑）
順番通りにお参りしながら、最後の社の前に行くと真っ白なハト☆
普通の鳩はたくさんいるけど、ここで真っ白いのは初めて見ました。
見上げると、頭上のこの木にだけ真っ白なハトがいっぱいいる。
なんでこの木にだけ？それも真っ白い鳩だけ。不思議☆
鎌倉の鳩サブレーのモト？（笑）
鎌倉に来たらいつもなら必ず買うわらび餅を、今回は「まぁいっか」と買わずに江ノ電に乗り、今日は江ノ島へ。
江ノ島のパワースポット
弁天橋を歩いて渡るのはいつぶりだろう？
とか言って、ほとんど歩かず突然船に乗りこんだ。
そんな自分を「イキアタリバッタリだなぁ」と笑っちゃうw
この船って昔からあったのかなぁ？
江ノ島の裏側の海へ到着。
歩いたら40分くらいかかるけど、5分ほどで来ちゃった。
広い。
癒される.+°ｏ*。.'
江の島の裏にある洞穴へ。
ここはパワースポットなんだね。
キャンドル持って行くけど、ほとんど役に立たない。でも気分は出る（笑）
一度外へ出て。
海に落ちる〜。みたいな写真になった。
江の島の裏から表へは島内散策を兼ねて歩いていこう♪
チベットから来た僧侶の方々を追い抜きつつ、たくさんのお店や神社を通り過ぎ、たくさんの階段を登って降りて、江ノ島の表側、弁天橋入り口近くに到着。
お昼も食べてないからさすがにお腹がすいた☆
欲張ってシラス御膳。
生シラスがてんこ盛りΣ(￣。￣ﾉ)ﾉこんなに！？
隣の女子2人が、「なんかシラスって、たくさんの命をいただいてる感じするよね」「水揚げされてしまった命、一匹でも残してはかわいそう」って言ってる。
なにかの番組で、マツコデラックスが同じこと言ってた。
だからシラスは苦手だって。
そんなことも思い出したから、つい「シラス一匹も残すまじ」とイジに（笑）
でも近頃は少食だったのもあって、かき揚げは完食ならず( ´△｀；)
食べるときはいつだって命をいただいてるんだと大事に食べてます。
日本文化の食前の「いただきます」には命と作り手への感謝と祈りがあっていいなと思うのです。
帰りは橋を歩いて渡ります。
弁天橋から江ノ島を見る。
同じ位置から本土を見るともう暗い。
江ノ島はいつぶりかな。
「湘南の人間は湘南に帰る。」
なんて母が昔言っていたのを思い出しました。
今日は静かに過ごしたい。
その願いは届いて、どこもタイミングよく人混みから逃れて散策できたことに感謝*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
行く前に、なんとなくやろうかな、行こうかなと思っていたことが全部すんなりできました。
幸せだ☆
そうそう、すごく気持ちが高まる魔法の本まで手に入れたんでした♪
見るだけでなんだかウキウキする♪
うん、すごく良い日♡すごく楽しかった♪癒された。
お休みはとらないと☆
なんて人に言えないですね。
休んで元気になりましたよ。
これでニガテなPCもまた開けるヽ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ（笑）
みなさま。
わたしも人のことは言えませんが、疲れちゃダメです(￣▽￣)
お休みするのを忘れないようにしましょう(*^^*)
土用の丑の日の行事食は鰻だけじゃないですよ☆
今日は梅雨明けして夏本番！な土用の丑の日でした。
明日は仕事で行けないので、都知事選期日前投票に行ってきましたよ～。
投票所が混んでてちょっと驚きました(◎_◎)
明日のお天気が悪いことも関係しているのかな？
投票からの帰り道、今日が丑の日だと思い出して「ウナギ」と思ったものの、そこまで食欲がない…
それに夏の土用の丑の日に食べる行事食はウナギだけじゃないですしね♪
ところで土用ってなに？
と子供のころ不思議に思いました。
土曜じゃない、字が違う、一体なんだ？って（笑）
土用は季節の変わり目のこと。
年に４回あるけど、今は夏のイメージが強いですね。
夏の土用は二十四節季の大暑に重なるあっつい時期なので、厳しい暑さを乗り切るために体に良いものを食べる食い養生の風習が生まれたんですって。
丑の日に「う」のつく食べ物がいいという迷信に、日本初のコピーライター平賀源内が「土用の丑の日に鰻を食べて元気に」というキャッチコピーを考えたことから土用の丑の日に鰻を食べる習慣ができたというのが有力な説。
栄養価の高いウナギだけど、消化力が弱っているなら無理して食べないほうがいい☆
だから瓜類のスイカにしました♪
夏の暑い日のスイカはいいですね♡
瓜（うり）類は夏が旬
旬の瓜類は栄養価が高くて、体の熱をとったり、利尿作用があったりと、夏の体のバランスを整えてくれます♪
西瓜(すいか)以外にも、胡瓜（きゅうり）、冬瓜（とうがん）、苦瓜（にがうり）、南瓜（かぼちゃ）・・・
そういえば苦瓜と南瓜も買った！（笑）
丑の日の行事食
他に「う」のつく行事食には、梅干し、うどん、土用餅・・・あれ？「う」がついてない。
土用餅は土用に食べる「あんころ餅」で、お餅は力に、小豆は厄除けに通じるから、暑さに負けずに過ごせるんですって。
ほかにも、土用しじみ、土用卵なんてあるみたいです。
鰻が好きじゃない人は、好きな丑の日の行事食を食べればいいですね♪( ´▽｀)
旬の食べ物や、消化の良い精のつくもの食べればいいか！って感じでもありますけど(笑)
明日のレッスンも満席です（^人^）
今日何を食べたかみんなに聞いてみようかな☆
みなさんはなにか丑の日の行事食を食べましたか？( ´ ▽ ` )ﾉ
不思議な引き寄せとパワースポット
モーゼと呼ばれるくらいの晴れ女（笑）
今回も雨の予報をはねのけ、不思議な旅に行ってきました。
振りかえってみると、「やろう！」としてないのに「できる気がする～」で、結果やりたいこと全部できてる。そんな旅でした♪
観光客丸出しだったのか、どこ行ってもみなさんに話しかけられ親切にしていただいき、朝早くから夜まで外をウロついていたのに、疲れもなく穏やか～に過ぎた1日。
なにより不思議なのが実感がない。
現実味がないというのか、あの世とこの世の真ん中にいるような…？
そんな不思議な1日でした。
生しらすを食べたいね
そんな会話から始まった今回の旅。
江ノ島で朝食を食べるか？
鎌倉で朝食を食べるか？
朝早くに湘南方面へ向かいながら友人と、この日の気分はなんとなくこっち☆
生しらすはランチにまわして、鎌倉のガーデンハウスで朝食♪
- オレンジジュース
- ブロッコリーのポタージュ
- 全粒粉のカンパーニュにマッシュルームとグリュリエールチーズ、春菊など入ったグリーンソースのオープンサンド
- 付け合わせのサラダも美味しい♡
何をオーダーするか悩みながら、お隣にいらしたご家族の食べているものをチラ見したら気付かれる（笑）
そして全員でなんとも素敵な笑顔交換♡( 艸｀*)
鎌倉か湘南の人だな～って感じの、小さなお子さんを連れたご夫婦。
だんな様がすっごいオシャレ☆
ネイビージャケットにホワイトパンツ。
帰るときに被った白ハットがお似合いで
オシャレしてます☆じゃなく、おしゃれな着こなしが身についてる感がいい感じ♪
父みたい♪←出たファザコン！（≧∇≦）
気持ち良い朝食の後、お金を浄めにでもと向ったのは
最初お金の浄め方がわからず、人のザルを使ってお金を洗うところでした（笑）
お札を全部洗ったら、当たり前だけどお札がしっとりに(^◇^;)
修学旅行生やら遠足やらでごった返してたけど、洗おうとしたとき人がちょうど引いた♪
でもこの時期の午前中は学生で混むから、行くなら午後がオススメかな？
お金のパワースポットだって♪(と後で人力車のお兄さんから聞きました)
銭洗弁天に向かう途中で、前から行きたかった茶房、でも遠くて面倒だからと行かなかった茶房雲母を発見！＼(^o^)／
もちろん寄ります♡
白玉大好きなんです♡
大っきな白玉はもっちもち！
あんこは水羊羹みたい♪
美味しかった♪♪
私たちが入った後、ちょうどお昼頃から少し並んでました。
平日の小町通りへ出てみると、またまた修学旅行生たち。
でもお休みの日に比べたらすいてるすいてる♪
ぶらぶら可愛いものを見たりしながら散策していて見つけたのはまた食べ物（笑）
ca caoの鎌倉限定
焼きたてフォンダンショコラタルト
アツアツトロトロいただきました♡
そろそろ江ノ島に向かおうか…
と思っていたところで声をかけてきた人力車のお兄さん。
海が荒れてるから今日はしらすとれてないんじゃないかと言われ、そうかもと思っていたけど、この旅のキッカケは生しらす…
どうしようか～とブラついていると、またまた好物を発見！
胡麻豆腐！(また食べ物w)
精進料理の葛で練った胡麻豆腐が大好き♪
聞けばそこのお店には、ほんの少しだけなら生しらすあるっていうではないですか(=´∀｀)人(´∀｀=)
生しらすで有名な江ノ島のお店に電話したら
今日は生しらすはないとのこと。
なので江ノ島へ行くのはやめて、この日は鎌倉散策のみに変更！
というわけで、人力車で竹林のある英勝寺へ。
お寺の案内もしてもらい、写真もどんどん撮ってくれた人力車のお兄さんに鶴岡八幡宮で降ろしてもらいました。
久しぶりに見る鶴岡八幡宮はカッコイイなぁと改めて思う☆
牡丹園がまだやってる？みたいだから入ってみると、もうあまり咲いてないからか無料みたい。
源氏池のまわりをぐるりとまわりながら牡丹を見る♪
池のほとりで休む
和むわぁ(*^^*)
おかしな鳥を観察してたら飽きない(￣▽￣)（笑）
そしてその変わった鳥を見ながら学ぶは、
一点集中！
獲物を取るときのあの一点集中は素晴らしい。*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
鶴岡八幡宮では何やら神事が行われている様子。
静かに参拝して、幼少期を思い出しながら景色を眺めていると…
不思議な出会い
そしてパワースポットを巡ることに。
これ、箝口令敷かれてて詳しいことは書けない(実は3回書いてるのになぜか消えちゃうからどちらにしても書けないナゾ)。
途中で迷っていたらフラリと神主さん目の間に現る☆
なんてこともあって無事まわってきました。
お腹も軽くすいたので、そもそもの目的
生しらす～♡
ちょこっとだけど、海荒れてて漁れないって日に食べられるなんて感謝以外ない☆
雲水料理 左阿彌(さあみ)でいただいたのは胡麻豆腐としらす丼(小)セット。
ご飯にはゴマや刻んだ柴漬け？も混ぜられてて
美味しかった♪
鎌倉を離れる前には大好物！
こ寿々のわらび餅☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
駅や他のお店でも買えるようになったんですねぇ(^^)
大船軒の鯵の押し寿司も懐かしくて買いました
JRで帰ろうか。
江ノ電に乗って海を見て帰ろうか。
振り返ってみると、天気も含めてなんとなく全て思い通りになる気がする～って能天気に信じていたら、全部やりたかったことも、それ以上のこともできちゃって大満足な1日*1
ほんっと～に久しぶり！何年ぶり！に休日らしいことしました(^^)
口止めされている強力パワースポット巡りをしたからかパワーで溢れてますww
昔から「会うと元気になる」「パワーをもらえる」と言われるけど、パワースポットでもらってきたもの追加して更に元気をお届けできる気がしてしかたない！♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪（笑）
この世の全ては素粒子(もしかしたらもっと小さなもの)でできている。
だから今これを読んでいるあなたにもパワーは届いてる！
受け取ってね〜( ´ ▽ ` )ﾉ
今日の夜はスタジオレッスン♪
もらいたてパワーを生徒さんに直に届けま～す♪
*1:´∀｀*
